Author: Fabio De Giovanni

Conceptual image of insomnia.

INSONNIA E COME COMBATTERLA

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Cos’e’ l’insonnia? Il termine insonnia deriva dal latino “insomnia” e letteralmente significa mancanza di sogni. Questo disturbo consiste nella difficoltà di dormire in modo regolare e soddisfacente, può essere provocato da diversi fattori e manifestarsi in varie forme: una riduzione spiacevole del tempo del sonno stesso,...

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SHOPPING LIST AYURVEDICA PER L’ESTATE

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LA MIA SHOPPING LIST AYURVEDICA FRUTTA Avocado Pesche Nettarine Meloni Angueria Fragole Ribes nero Prugne More Mirtilli Ciliege uva Pere Mango Mele VERDURE Aglio Carciofi Barbabietole Crescione Finocchio Fagiolini Broccoli Cetrioli Insalate Indivia Verdure a foglia verde Sedano Germogli Patata dolce Melanzane Zucchine Peperoni Pomodori Radicchio CEREALI Grano Avena Segale Riso Basmati bianco Miglio LEGUMI Fagioli mungo Ceci Tofu Lenticchie CONDIMENTI Aceto di mele Limone verde SEMI E FRUTTA SECCA Noce di cocco rapée Semi di girasole Mandorle Noci di cajou ERBE E SPEZIE Cardamomo Coriandolo Prezzemolo Menta Finocchio Aneto Cumino Safran Curcuma Basilico ...

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The fruits in a form of heart are in a white background

AYURVEDA ED ALIMENTAZIONE DURANTE L’ESTATE

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DOSHA INTERESSATI Inizio Estate  - aggravamento ed accumulo di Pitta Fine Estate - accumulo Vata Caratteristiche dell'estate - caldo, secco, intenso, mobile, leggero Organi interessati Gli organi Pitta sono pelle, testa, intestino tenue, fegato, milza, occhi, cuore, ghiandole sebacee ed il sangue. Pitta aggravato porta spesso a sono problemi della pelle...

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Bridge over a pond in the winter, Johannapark, Leipzig, Germany

I DOSHA E L’ ALIMENTAZIONE IN INVERNO SECONDO L’AYURVEDA

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DOSHA Inizio dell'inverno : accumulo e disturbo del dosha kapha Fine dell'inverno : disturbo del dosha vata Caratteristiche della stagione invernale secondo l'ayurveda : fredda, piuttosto secca ( ma a volte umida), pesante, nuvolosa. Organi del nostro corpo interessati Gli organi kapha sono i più colpiti durante la stagione invernale...

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lista verdura stagione

SHOPPING LIST AYURVEDICA PER L’INVERNO

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LA MIA SHOPPING LIST PER L'INVERNO Ho selezionato una lista di alimenti che secondo l'ayurveda sono i più indicati durante l'inverno, bisogna comunque tener presente il proprio dosha per scegliere tra questi alimenti, quelli favorevoli alla propria tipologia costituzionale. Frutta : Limoni gialli e verdi Mele Pere Melograno Fichi secchi Datteri Uva sultanina Mango Arance Clementine Verdure : Tutti...

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ALIMENTAZIONE SECONDO L’AYURVEDA IN AUTUNNO

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DOSHA Inizio Autunno : accumulo e stimolazione di Vata Fine Autunno : accumulo di Kapha Caratteristiche dell'autunno : secco, leggero, fresco, ventoso, instabile ORGANI INTERESSATI Gli organi Vata : colon, ossa, orecchie, gambe e pelle. Se abbiamo molto Pitta accumulato durante l'estate anche lui è particolarmente colpito. I problemi che...

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AYURVEDA GR

L’ AYURVEDA ED I SUOI SCOPI

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Scopi dell'Ayurveda L'Ayurveda si prefigge quattro scopi fondamentali: -  prevenire le malattie -  curare la salute -  mantenere la salute -  promuovere la longevità.Il termine salute/sano in sanscrito è Svastha che letteralmente significa "stabilizzarsi nel sè" o "nella condizione propria a se stessi". Vediamo quindi come il concetto di salute...

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Ayurveda

AYURVEDA

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Un nuovo sistema di prevenzione riguardante la Salute è arrivato in Europa e si sta integrando nella nostra vita. Questo nuovo metodo, che in verità è utilizzato da più di 5000 anni, è il sistema medico più antico mai praticato. Il suo nome, Ayurveda, ci spiega come...

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Curcuma ITA GR

CURCUMA E DEPRESSIONE

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CURCUMA E DEPRESSIONE Fra poco possiederai informazioni che potranno veramente cambiarti la vita. La curcuma viene usata da migliaia di anni come condimento, senza particolari reazioni avverse. La FDA (Food and Drug Administration), l’ente di controllo americano ha classificato la curcuma come sostanza GRAS (General Recognition...

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ANSIA E AYURVEDA

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ANSIA E AYURVEDA Come affrontare l'ansia secondo l'antica medicina ayurvedica. Analisi e consigli della Dr.ssa Sadbhawna Bhardwaj Tra i problemi più diffusi negli incessanti ritmi di vita quotidiana del XXI°, si riscontrano frequentemente emergenti disturbi di origine nervosa come l’ansia. Questi disturbi spesso sono sottovalutati e per questo...

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PRANA COME NUTRIRLO E FORTIFICARLO

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In Ayurveda, la respirazione è qualcosa di più che semplice meccanismo d’ossigenazione cellulare.La traduzione possibile del Prana è quella di una grande R(respirazione fisica, emozionale, mentale e spirituale…….) Cos’è quindi il Prana? Il Prana è l’energia vitale ( http://www.ayurvedanice.com/it/pranalenergia-sottile-del-dosha-vata/)che ritroviamo in ogni essere vivente. Un pò come...

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