SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR L’AUTOMNE

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SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR L’AUTOMNE

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MA SHOPPING LIST POUR L’AUTOMNE

J’ai sélectionné les aliments plus indiqués selon l’Ayurveda pendant l’automne, mais chaque Dosha doit preferir  des aliments à des autres en suivant sa constitution spécifique.

Contactez moi pour infos plus détaillés à l’adresse email:  ayurvedamassagenice@gmail.com

FRUITS

FRUTTI PC

  • Avocats
  • Raisins
  • Poires
  • Pommes
  • Bananes
  • Citrons
  • Kiwis
  • Dattes
  • Pamplemousses
  • Oranges
  • Châtaigne
  • Clémentines
  • Mandarines
  • Prunes

LÉGUMES

VERDURE D'AUTUNNO PC

  • Carottes
  • Betteraves rouges
  • Blettes
  • Cèpes
  • Chou Chinois
  • Mâche
  • Cresson
  • Radis
  • Topinambours
  • Poireaux
  • Oignons
  • Courges d’Hiver
  • Salsifis
  • Patates douces
  • Pommes de terre
  • Navet
  • Lotus
  • Champignons

CÉRÉALES

CEREALI D'AUTUNNO PC

  • Riz blanc ou complet
  • Blé
  • Avoine
  • Boulgour
  • Quinoa
  • Amarante
  • MIllet

LÉGUMINEUSES

LEGUMI D'AUTUNNO PC

  •  Haricots mungo
  • Azukis
  • Dal
  • Tofu

HERBES ET ÉPICES

SPEZIE D'AUTUNNO PC

  •  Cannelle
  • Cumin
  • Gingembre
  • Cardamome
  • Curcuma
  • Noix muscade
  • Ail
  • Origan
  • Paprika
  • Persil
  • Anis
  • Moutarde
  • Ase fétide
  • Safran
  • Clous de girofle
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