Cos’e’ l’insonnia? Il termine insonnia deriva dal latino “insomnia” e letteralmente significa mancanza di sogni. Questo disturbo consiste nella difficoltà di dormire in modo regolare e soddisfacente, può essere provocato da diversi fattori e manifestarsi in varie forme: una riduzione spiacevole del tempo del sonno stesso,...
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DOSHA INTERESSATI Inizio Estate - aggravamento ed accumulo di Pitta Fine Estate - accumulo Vata Caratteristiche dell'estate - caldo, secco, intenso, mobile, leggero Organi interessati Gli organi Pitta sono pelle, testa, intestino tenue, fegato, milza, occhi, cuore, ghiandole sebacee ed il sangue. Pitta aggravato porta spesso a sono problemi della pelle...
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Dosha Interessati Inizio primavera : aggravamento di kapha e vata Fine primavera : accumulo di Pitta Le caratteristiche della primavera : mutevole, secca/umida, fresca Organi interessati Gli organi kapha sono maggiormente toccati in questo principio di primavera, in primo luogo con polmoni, stomaco, la gola, il naso ed i seni...
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DOSHA Inizio dell'inverno : accumulo e disturbo del dosha kapha Fine dell'inverno : disturbo del dosha vata Caratteristiche della stagione invernale secondo l'ayurveda : fredda, piuttosto secca ( ma a volte umida), pesante, nuvolosa. Organi del nostro corpo interessati Gli organi kapha sono i più colpiti durante la stagione invernale...
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LA MIA SHOPPING LIST PER L'INVERNO Ho selezionato una lista di alimenti che secondo l'ayurveda sono i più indicati durante l'inverno, bisogna comunque tener presente il proprio dosha per scegliere tra questi alimenti, quelli favorevoli alla propria tipologia costituzionale. Frutta : Limoni gialli e verdi Mele Pere Melograno Fichi secchi Datteri Uva sultanina Mango Arance Clementine Verdure : Tutti...
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DOSHA Inizio Autunno : accumulo e stimolazione di Vata Fine Autunno : accumulo di Kapha Caratteristiche dell'autunno : secco, leggero, fresco, ventoso, instabile ORGANI INTERESSATI Gli organi Vata : colon, ossa, orecchie, gambe e pelle. Se abbiamo molto Pitta accumulato durante l'estate anche lui è particolarmente colpito. I problemi che...
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Scopi dell'Ayurveda L'Ayurveda si prefigge quattro scopi fondamentali: - prevenire le malattie - curare la salute - mantenere la salute - promuovere la longevità.Il termine salute/sano in sanscrito è Svastha che letteralmente significa "stabilizzarsi nel sè" o "nella condizione propria a se stessi". Vediamo quindi come il concetto di salute...
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L’ INTIMITA’ SECONDO L'AYURVEDA L'ayurveda tratta, oltre gli svariati argomenti relativi alle varie tematiche della vita quotidiana,anche del tema della coppia e della sua intimità'. L'atto sessuale, che a causa della quantità' di energia fisica e mentale spesa aumenta dosha vata, vede come momento migliore la sera,l'ora...
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L'ayurvéda considère que notre fonction digestive est l'élément clé de notre santé. Ainsi, l'efficacité de notre digestion est capitale à notre santé et à notre bien-être. C'est pourquoi, au-delà de ce que nous mangeons, l'ayurvéda intègre aussi une autre dimension : ce que nous assimilons...
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COS’E’ LA STIPSI? La stitichezza o stipsi è un disturbo comune del tratto digestivo.In questa condizione, l’intestino non si muove regolarmente, o non si svuota completamente durante il movimento. Lo stile di vita occidentale, con i suoi ritmi frenetici contribuisce pesantemente all’insorgenza della stitichezza. Tra le cause...
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CURCUMA E DEPRESSIONE Fra poco possiederai informazioni che potranno veramente cambiarti la vita. La curcuma viene usata da migliaia di anni come condimento, senza particolari reazioni avverse. La FDA (Food and Drug Administration), l’ente di controllo americano ha classificato la curcuma come sostanza GRAS (General Recognition...
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Cos’e’ la tosse? È un disturbo comune che insorge a causa di uno squilibrio di Kapha . La tosse è un meccanismo di difesa che il nostro corpo adotta per neutralizzare e rimuovere una sostanza irritante presente nelle vie aeree. Quali sono le cause? Secono l’Ayurveda Il raffreddore...
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Rimedi Ayurvedici contro il raffreddore La medicina ayurvedica insegna che il raffreddore è causato da uno squilibrio dei dosha kapha e vata. Infatti, il raffreddamento si sviluppa quando il corpo ha un eccesso di kapha, tipicamente umido, causando naso chiuso o che cola e starnuti. L'eccesso...
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ANSIA E AYURVEDA Come affrontare l'ansia secondo l'antica medicina ayurvedica. Analisi e consigli della Dr.ssa Sadbhawna Bhardwaj Tra i problemi più diffusi negli incessanti ritmi di vita quotidiana del XXI°, si riscontrano frequentemente emergenti disturbi di origine nervosa come l’ansia. Questi disturbi spesso sono sottovalutati e per questo...
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I BENEFICI DELLA TRIPHALA La ricetta di questo tradizionale integratore a base di erbe risale a migliaia di anni ed è menzionata nei tradizionali testi indiani “Charak” e “Sushrut Samhitas” (1500 a.c.). Triphala è considerata una preparazione tridoshica di erbe, avendo effetti bilancianti e ringiovanenti sui tre...
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RASA Il concetto di rasa è fondamentale per la medicina ayurvedica, rasa significa “parte essenziale”, e riflette le qualità essenziali delle piante e dei cibi. Il sapore si manifesta tramite l’elemento acqua, viene immediatamente percepito dalla lingua, stimola il sistema nervoso ed esercita il suo effetto...
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COME INSERIRE LA CURCUMA NELL'ALIMENTAZIONE QUOTIDIANA - Insieme allo zenzero, al peperoncino e alla cannella, la curcuma è una vera e propria spezia della salute. Arricchire la nostra alimentazione quotidiana con la curcuma non è per nulla complicato. Infatti la curcuma, con il suo sapore delicato,...
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In Ayurveda, la respirazione è qualcosa di più che semplice meccanismo d’ossigenazione cellulare.La traduzione possibile del Prana è quella di una grande R(respirazione fisica, emozionale, mentale e spirituale…….) Cos’è quindi il Prana? Il Prana è l’energia vitale ( https://www.ayurvedanice.com/it/pranalenergia-sottile-del-dosha-vata/)che ritroviamo in ogni essere vivente. Un pò come...
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LE CAUSE DELLA MALATTIA Appare chiaro quanto la digestione sia importante nell’Ayurveda, ed è proprio qui che nascono i principali motivi della malattia, vediamo come e perché: La prima causa – Mancanza di fuoco digestivo La fase di digestione serve al corpo per eliminare, all’interno delle sostanze ingerite,...
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