Author: Fabio De Giovanni

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Le stress comme stimulus indispensable à l’existence

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Le stress, l'ayurveda et le yoga. Tous les phénomènes produits par la vie développent un stress fonctionnel et/ou psychologique : les variations climatiques, le bruit, les changements d'activités, les surprises de tous ordres, l'agitation, etc. Le stress résulte d'une interprétation des événements et d'un comportement réactionnel....

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Fresh veggies and fruits, studio shot

SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR L’ÉTÉ

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 MA SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE FRUITS Avocats Pêches nectarines Melons Pastèques Fraises Cassis Brugnons Mirabelles Mûres Myrtilles Cerises Raisins POires Mangues Prunes Pommes LÉGUMES Ail Artichauts Betteraves Cressons Fenouil Haricots verts Brocolis Concombres Salades Endives Légumes feuilles verts Céleri Pousses Patates Douces Aubergines Courgettes Poivrons Tomates CÉRÉALES Blé Avoine Seigle Riz Basmati blanc Millet LÉGUMINEUSES Haricots mungo pois chiches Tofu Lentilles CONDIMENTS Vinaigre de cidre limon vert GRAINES ET NOIX Noix de coco rapée Graines de tournesol Amandes blanchies Noix de cajou HERBES ET ÉPICES Cardamome Coriandre Persil Menthe Fenouil Aneth Cumin Safran Curcuma      ...

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KARMA (action), SAMSKARA (reaction)

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KARMA (action), SAMSKARA (réaction) “On récolte ce que l’on sème” Karma signifie littéralement «action». Son résultat à un autre nom, que peu de gens connaissent, Samskara. Samskara (de Sam et Kri), signifie littéralement perfectionner, améliorer, impressionner, et aussi mettre ensemble, accumuler. Celui-ci est le résultat des actions ou...

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LES DOSHAS

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LES TROIS DOSHAS Selon l’ayurvéda chaque être humain nait de la composition, dans une certaine mesure, des 5 éléments. Qui sont : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace. Les cinq éléments (Pancha Mahabhuta) lorsqu'ils s’assemblent pour constituer le corps des êtres vivants, suivent certaines modalités et...

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SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR LE PRINTEMPS

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MA SHOPPING LIST POUR LE PRINTEMPS J'ai sélectionnée les aliments plus indiqués selon l'ayurveda pendant le printemps, mais chaque dosha doit preferir des aliments à des autres en suivant sa constitution spécifique. Contactez moi pour infos plus détaillés à l'adresse émail : ayurvedamassagenice@gmail.com Fruits Citrons jaunes et verts Pommes Abricots Cerises Mangues Prunes Fraises Framboisee Poires Légumes...

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7 chakras gr

LES CHAKRAS

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LES CHAKRAS L'énergie, appelée prana dans l'ayurveda et le yoga, est l'électricité contenue dans l'air, elle imprègne tout ce qui vivant. Le prana circule dans notre corps grâce à un réseau de 72000 canaux appelés les nadis. Ils partent en arborescence depuis notre colonne centrale "sushumna"...

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SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR L’HIVER

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MA SHOPPING LIST POUR L'HIVER J'ai sélectionné les aliments plus indiqués selon l'ayurveda pendant l'hiver, mais chaque dosha doit preferir des aliments à des autres en suivant sa constitution spécifique. Contactez moi pour infos plus détaillés à l'adresse email : ayurvedamassagenice@gmail.com Fruits Citrons jaunes et verts Pommes Poires Grenades Figues Dattes Raisins sec Mangues Noix de coco Oranges Clémentines Kaki Légumes...

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Bridge over a pond in the winter, Johannapark, Leipzig, Germany

LES DOSHAS ET L’ALIMENTATION SELON L’AYURVEDA EN HIVER

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DOSHAS Début  d'hiver: accumulation et provocation de kapha Fin d'hiver : provocation de vata Caractéristiques de l'hiver selon l'ayurveda : froid, plutôt sec (mais parfois humide), lourd, nuageux. Organes concernés Le organes kapha vont être plus facilement touchés  en hiver : poumons, estomac, gorge, nez, sinus, pancréas, articulations, plasma, tissus...

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SHOPPING LIST AYURVÉDIQUE POUR L’AUTOMNE

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MA SHOPPING LIST POUR L’AUTOMNE J'ai sélectionné les aliments plus indiqués selon l'Ayurveda pendant l'automne, mais chaque Dosha doit preferir  des aliments à des autres en suivant sa constitution spécifique. Contactez moi pour infos plus détaillés à l'adresse email:  ayurvedamassagenice@gmail.com FRUITS Avocats Raisins Poires Pommes Bananes Citrons Kiwis Dattes Pamplemousses Oranges Châtaigne Clémentines Mandarines Prunes LÉGUMES Carottes Betteraves rouges Blettes Cèpes Chou Chinois Mâche Cresson Radis Topinambours Poireaux Oignons Courges d’Hiver Salsifis Patates douces Pommes de terre Navet Lotus Champignons CÉRÉALES Riz...

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ALIMENTATION SELON L’ AYURVEDA EN AUTOMNE

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  DOSHAS Début automne : accumulation et provocation de Vata Fin automne : accumulation de Kapha Caractéristiques de l'automne : sec, léger, frais, venteux, changeant ORGANES CONCERNÉS Le organes Vata : colon, os, bassin, oreilles, cuisses et peau. Le Pitta s'étant accumulé durant l'été, les organes Pitta sont aussi touchés. Cela...

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